Я помогаю тем, кто готов работать на результат!

ЭМОЦИИ

Насколько уместны эмоции на работе?

Программа поможет развить эмоциональный интеллект, научиться проживать и контролировать эмоции, а не подавлять.


Индивидуальная психологическая программа
ПОЧЕМУ МЫ
ПОДАВЛЯЕМ ЭМОЦИИ?
В детстве мы очень любили веселиться. Мы громко смеялись, когда было весело. Прыгали и визжали от радости. Пока взрослые не сказали:
  • И так плохо, ещё ты скачешь
    Потому что взрослый устал и у него болела голова.

  • Хватит скакать, займись лучше делом
    Потому что взрослый умеет работать, а беззаботно радоваться разучился.
  • Сейчас смеёшься, потом плакать будешь
    Потому что у взрослого опыт. Теперь ему страшно радоваться.
  • Делу время — потехе час
    Потому что пора уже понять, что беззаботность не поможет построить карьеру.
ПОЧЕМУ МЫ
ПОДАВЛЯЕМ ЭМОЦИИ?
В детстве мы очень любили веселиться. Мы громко смеялись, когда было весело. Прыгали и визжали от радости. Пока взрослые не сказали:
  • И так плохо, ещё ты скачешь
    Потому что взрослый устал и у него болела голова.

  • Хватит скакать, займись лучше делом
    Потому что взрослый умеет работать, а беззаботно радоваться разучился.
  • Сейчас смеёшься, потом плакать будешь
    Потому что у взрослого опыт. Теперь ему страшно радоваться.
  • Делу время — потехе час
    Потому что пора уже понять, что беззаботность не поможет построить карьеру.
Записаться на программу
Мы были хорошими детьми и слушались взрослых. Поэтому мы перестали смеяться от души, до слёз; восторгаться при виде огромного жука-носорога; хлопать в ладоши от предвкушения дальнего путешествия.

Индивидуальная программа «Эмоции» научит снова радоваться, как в детстве.
Записаться на программу
Плакать и горевать нам тоже не разрешали. Помните такие фразы из детства?
  • Не плачь, нюня!
    И приходилось терпеть, хотя было очень обидно.
  • Он дерётся, потому что плохой. Ты же хороший, ты не будешь драться.
    Потому что взрослые считают, что злиться непристойно. А так хотелось дать сдачи!
  • Девочки не ругаются и так себя не ведут.
    Теперь выросшие девочки молчат и не могут дать отпор обидчикам.
  • Мальчики не плачут
    Мальчики прячут слёзы, терпят боль. До такой степени терпят, что инфаркт переносят на ногах.
Плакать и горевать нам тоже не разрешали. Помните такие фразы из детства?
  • Не плачь, нюня!
    И приходилось терпеть, хотя было очень обидно.
  • Он дерётся, потому что плохой. Ты же хороший, ты не будешь драться.
    Потому что взрослые считают, что злиться непристойно. А так хотелось дать сдачи!
  • Девочки не ругаются и так себя не ведут.
    Теперь выросшие девочки молчат и не могут дать отпор обидчикам.
  • Мальчики не плачут
    Мальчики прячут слёзы, терпят боль. До такой степени терпят, что инфаркт переносят на ногах.
Но подавлять эмоции нельзя.
Эмоции — это энергия. Если удерживать её внутри, она найдёт выход в напряжении мышц, органов, в воспалении желёз, в нашем теле.

Индивидуальная программа «Эмоции» поможет проживать эмоции и управлять ими, а не подавлять.
Записаться на программу
ХОРОШИЕ и ПЛОХИЕ ЭМОЦИИ
Представьте, что все наши эмоции текут из одного крана. Радость, восторг, страх, обида, гнев, умиление, тревога — эмоций в кране много. А вентиль один. Если попытаться перекрыть гнев, перестанет течь и радость.

Что же делать? Как ощущать радость и восторг, при этом не раздавать пощёчины каждому обидчику?

Для этого нужно научиться УПРАВЛЯТЬ эмоциями.

Записаться на программу
Что будет на программе?
На программе мы разберём 4 базовые эмоции:
  • Страх
  • Гнев
  • Радость
  • Печаль
А ещё:
  • Как управлять эмоциями?
  • Что такое эмоциональный интеллект?
  • Чем эмоции отличаются от чувств?
  • Что такое «негативные» эмоции и что будет, если их подавлять?
Что будет на программе?
На программе мы разберём 4 базовые эмоции:
  • Страх
  • Гнев
  • Радость
  • Печаль
А ещё:
  • Как управлять эмоциями?
  • Что такое эмоциональный интеллект?
  • Чем эмоции отличаются от чувств?
  • Что такое «негативные» эмоции и что будет, если их подавлять?
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ НА ПРОГРАММЕ
  • Знакомство с правилами программы
    За пару дней до старта программы вы получите подробную информацию.
  • Обратная связь
    В обязательном порядке Юлия отвечает на ваши вопросы в установленное время.
  • Домашние задания и отчеты
    После просмотра видео-урока (в удобное для вас время) вы получите задание с подробным объяснением.

    Видео-уроки будут вам доступны в течение 3-х месяцев со дня окончания курса.
  • Индивидуальные сессии
    За время программы будет проведено 4 индивидуальных сессии по 55 минут.
  • Что потребуется для выполнения заданий и прямых эфиров?
    Блокнот для записей. Лучше, если это будет специальный красивый блокнот.
    Акварельная бумага А4 и папка, чтобы хранить работы.
    Акварель и кисти (подойдут самые простые).
Программа длится 40 дней.
Записаться на программу
ТАРИФЫ И ЦЕНЫ
Программа ИНДИВИДУАЛЬНАЯ, поэтому начать работать над собой вместе с Юлией Овчинниковой вы можете в любое время.
С личными сессиями
• 4 индивидуальных сессии
• Поддержка от Юлии Овчинниковой в WhatsApp
• 4 урока в записи
• Арт-терапевтические упражнения
140 000 ₽
Записаться на программу
Автор программы
Юлия Овчинникова
Сейчас:
Автор и ведущая индивидуальных программ
— профессионального роста для психологов, коучей и экспертов помогающих профессий;
— личностного роста для клиентов;
— корпоративного роста через решение конфликтных ситуаций для руководителей компаний и подразделений.
Основатель Онлайн-школы профессионального взлёта.
В прошлом топ-менеджер.
Предприниматель, основатель и директор Школы альтернативного образования «Волшебная школа».
Практикующий психолог, коуч, наставник для экспертов, супервизор.
ВОПРОСЫ — ОТВЕТЫ
Убедили, иду на программу
Error get alias
psiholog.ovchinnikova@gmail.com
© 2023 ИП Овчинникова Ю.И.
ИНН 771801343502
Политика конфеденциальности
Пользовательское соглашение